Conseil programme musculation : comprendre le muscle pour mieux programmer sa séance ?
En salle de musculation, que vous soyez novice ou adepte du fitness, pour pouvoir se muscler , il est essentiel de comprendre le fonctionnement de...
Indurain, le vélo et moi
“Indurain n’a qu’à bien se tenir!“, voilà ce que moi, j’ai déclaré lorsque l’on m’a proposé une sortie...
La marche nordique: interview d’un professionnel
Pour faire suite à mon article sur la marche nordique et sa nutrition, je vous propose une interview exclusif de Régis Guiot du RC Athlétisme...
Du circuit randonnée au trekking
Que l’on soit dans l’amateurisme du circuit randonnée dominicale ou adepte du trekking, chausser ses baskets pour se dire d’aller marcher est...
Marathon de Paris, les derniers conseils en matière de nutrition.
Le marathon de Paris Marathon de Paris, marathon mythique où beaucoup y seront pour un vrai premier départ. Enfin, le jour J arrive, jour...
Runneurs, partez du bon pied!
Avoir le bon pied, les chaussures adaptés est essentiel pour les runneurs. Ça c’est le pied ! Le pied, l’outil ultime des coureurs...
Sport ou activité physique, que pratiquons nous vraiment?
L’activité physique : Selon L’OMS, une activité physique correspond à : tout mouvement produit par les muscles squelettiques, responsables...
Sport un jour, sport toujours: et vous, vous faites du sport?
Quel profil “sport” êtes-vous? Je reçois plusieurs type de personnes : -des sportifs pro sous couverts d’une fédération, de sponsors...