Sport un jour, sport toujours: et vous, vous faites du sport? | Wifisport

Sport un jour, sport toujours: et vous, vous faites du sport?

Sport un jour, sport toujours: et vous, vous faites du sport?

Quel profil “sport” êtes-vous?

Je reçois plusieurs type de personnes :
-des sportifs pro sous couverts d’une fédération, de sponsors,
-des sportifs non pro mais d’un excellent niveau voir d’un haut niveau définit par les fédérations, je suis toujours émerveillée de voir certain(e)s accomplir des prouesses, je pense notamment à Mr R et son premier iroman, Melle A et son marathon, Mr D et le Mont Ventoux
– des amateurs qui en veulent comme Mr F et ses développés militaires, Melle L et sa prise de masse musculaire, Mr D et ses matchs de rugby
– et tous les autres, les autres c’est ceux qui pensent que le sport n’est pas pour eux et pourtant, ils se bougent, ils se bougent même très bien.

Faisons le point entre ce qu’est le sport et l’activité physique:

Il est essentiel de mettre son corps en mouvement pour sa santé, notamment en prévention des maladies comme les cancers, les maladies, cardiovasculaires, le maintien du poids, l’ostéoporose, le diabète…
Et surtout pour notre bien être, se sentir en forme, se sentir en vie, se faire du bien tout simplement.
Pour en savoir plus, c’est par ici.

Démarrer une activité physique et/ou sportive:

Sylvie, coach sportive de www.darkforme.com vous propose un petit exercice pour bien reconnaitre vos motivations au démarrage ou à la reprise d’une activité physique.
« J’encourage vivement mes élèves à réfléchir sur cet exercice afin de connaitre leur motivation et pouvoir répondre non seulement à leur besoin mais surtout à déterminer dès le début ce qui pourrait influencer positivement ou négativement leur volonté de persévérer dans l’année » dixit Sylvie.

Sur un papier, faîtes 2 colonnes :

Colonnes 1

Pourquoi voulez-vous commencer une activité physique ?

  • Me sentir mieux dans mon corps
  • Perdre du poids
  • Reprendre une activité après bébé
  • Me défouler
  • Mieux dormir
  • Réduire les risques de maladie
  • Lutter contre l’ostéoporose
  • Muscler, tonifier ma silhouette
  • Me défouler, lutter contre le stress
  • Être moins sédentaire
  • Acquérir une meilleure confiance en moi
  • Avoir un moment rien que pour moi
  • Me faire des amisColonne 2Pourquoi je n’ai pas commencé plus tôt une activité physique

     

    • Pas le temps
    • Trop de surpoids
    • Trop fatigué
    • Les résultats ne sont pas assez rapides
    • Je n’ai jamais fait de sport
    • Problèmes financiers
    • Peur de la blessure
    • Je suis toute seule
    • Pas assez de volonté
    • Pas de motivation
    • J’habite trop loin des structures sportives

     

    A vos claviers !

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