Cet article s’adresse surtout aux personnes un peu perdus, un peu négligents côté santé, côté bien-être, côté sport.
En effet, dans ma profession, j’écoute, j’entends, je lis des personnes réagissant sur leur état de bien-être au quotidien, sur l’estime d’elle-même quant à leur propre image qu’elle reflète dans le miroir, finalement de leur souffrance que tous ces mots, et/ou maux peuvent amener.

Ces personnes ont tendance à poser ces affirmations :
« il faut »
– il faut que je fasse du sport,
– il faut que je perde du poids
– il faut que je me reprenne en mains
– il faut que je m’alimente mieux

Il faut, cette espèce d’obligation qui a plutôt tendance à nous tirer vers le bas pour bon nombre d’entre nous.

Alors oui, il y a cette pensée, que l’on m’a peut-être soufflé, cette pensée qui me vient de je ne sais où…

Et cette pensée est à prendre en considération c’est vrai ET avant tout, il est nécessaire de savoir si c’est le bon moment pour moi de démarrer un programme pour le changement ?

Aujourd’hui : qu’est ce qui fait sens pour moi ?

– dans mon travail, ma formation : quelles sont mes forces et mes faiblesse ?
– dans mon comportement avec les autres : mes parents, mes ami(e)s et autres : quelles mes points forts et ceux à améliorer ?
– concernant mes loisirs : quels placent ont-ils ?
– et mon « MOI » : qu’en est il ?

Après avoir répondu à ces questions, essayez de classer ce qui a le plus d’importance pour vous, ceux que vous voudriez améliorer en priorité.

Regardez par vous-même, si votre score d’importance se situe plutôt sur le « MOI », le programme « en harmonie avec mon corps » peut être pour vous.